Merhabalar,
Ben Uzman Klinik Psikolog ve Aile Danışmanı Pelin Bülbül.
Uzun yıllar yurtdışında tanınmış bazı kliniklerle çalıştıktan sonra, 20 yıllık bir deneyimle, Ankara'da Beysukent'te bulunan ve kurucusu olduğum merkezimizde sizlere aile ve çift terapisi konusunda psikolojik destek sağlıyorum.
Öncelikle şunu söylememiz gerekiyor. Her şeyden önce bu yazıyı okumanız bile var olan sorunlarınıza çözüm arayışı içerisinde olduğunuzu göstermektedir ki bu yürütülecek terapi süreci için çok önemli bir adımdır.
Sorunlarınızı ötelemek yerine onlarla yüzleşme çabanızın, sizi çok daha güçlü kılacağını ve sorunların çözümünde size büyük destek sağlayacağını, hatta rehberlik edeceğini unutmayın.
İsterseniz şimdi sizlere aile ve çift terapisi konusunda kısa bir bilgi vermek istiyorum.
Aile ve çift terapisi, çiftler arasındaki ilişkiyi, bu ilişkiden kaynaklı davranışları anlamaya çalışan ve konuyu bireysel değil bir bütün olarak ele alan psikoterapi alanıdır.
Aile ve çift terapilerinin konuları;
✔️Eşler ve çiftler arasındaki sorunlar
✔️Geniş ailelerde çoklu yaşam zorluklarından kaynaklı sorunlar
✔️Çocuk kaynaklı çatışmalar
✔️Aile içi bireylerde var olan davranış bozuklukları
✔️Alkol, kumar ve madde bağımlılıkları
✔️Cinsel işlev bozuklukları şeklinde sıralayabiliriz.
Yukarıda belirttiğim sorunların dışında elbette sıralayamadığım pek çok konu başlığı da aile veya çiftler arasında çeşitli sorunlara neden olabilmektedir.
İsterseniz şimdi terapi boyunca aklınıza takılacak bazı sorulara birlikte cevap bulalım.
Aile ve Çift Terapisi Nedir?
Evlilik ve ilişkiler zaman içinde değişim gösterir. Bazen dış etkenler, bazen ise bireysel farklılıklar nedeniyle çiftler arasında sorunlar ortaya çıkabilir. Aile ve çift terapisi, bu sorunların kök nedenlerini anlamaya ve birlikte sağlıklı çözüm yolları bulmaya yardımcı olur.
Bu terapi sürecinde, bireylerin duygusal ihtiyaçları, iletişim tarzları ve ilişki dinamikleri incelenerek, daha sağlıklı ve mutlu bir birliktelik oluşturulması hedeflenir.
Hangi Durumlarda Aile ve Çift Terapisi Gerekir?
Aşağıdaki durumlar, çiftlerin ve aile bireylerinin profesyonel destek almasını gerektirebilir:
• İletişim Problemleri: Tartışmaların sıklaşması, birbirini anlamama ve duyguların paylaşılmaması
• Duygusal Uzaklaşma: Partnerler arasındaki ilginin ve bağlılığın azalması
• Güven Sorunları: Aldatma, ihanet veya kırılmış güvenin onarılması
• Cinsel Problemler: Cinsel uyumsuzluk ve cinsel yaşamla ilgili sorunlar
• Aile İçi Çatışmalar: Ebeveynler ve çocuklar arasındaki anlaşmazlıklar
• Öfke ve Stres Yönetimi: Çiftler arasında artan gerginlik ve tartışmalar
• Boşanma ve Ayrılık Süreçleri: Ayrılma sürecinde sağlıklı kararlar almak ve duygusal destek sağlamak
• Ebeveyn-Çocuk İletişimi: Çocukların gelişim süreçlerinde aile içi iletişimi güçlendirmek
• Hamilelik ve Sonrası Depresyon: Yeni ebeveynlerin psikolojik olarak desteklenmesi
Terapide Hangi Yöntemler Kullanılır?
Aile ve çift terapisi sürecinde, bilimsel temellere dayalı terapi ekolleri kullanılarak bireylerin duygusal ihtiyaçlarına yönelik özel bir terapi planı hazırlanır. Kullandığım yöntemler arasında:
• Gottman Çift Terapisi: Bilimsel verilerle ilişkide duygusal yakınlığı ve güveni artırmayı hedefler.
• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Çiftlerin olumsuz düşünce kalıplarını ve iletişim hatalarını fark etmelerine yardımcı olur.
• Şema Terapi: Geçmişteki deneyimlerin ilişkilere etkisini anlamak ve sağlıklı bağlanma biçimleri geliştirmek için kullanılır.
• Psikodinamik Terapi: Partnerlerin bilinçdışı duygusal süreçlerini keşfetmelerine yardımcı olur.
• Cinsel Terapi: Cinsel yaşamla ilgili sorunları çözerek sağlıklı bir birliktelik kurulmasını destekler.
Terapinin Faydaları Nelerdir?
✔ Daha sağlıklı bir iletişim geliştirme
✔ Duygusal bağları güçlendirme
✔ Güven sorunlarını onarma
✔ Çatışmaları yapıcı bir şekilde çözme
✔ Cinsel uyumu artırma
✔ Aile içi huzuru sağlama
✔ Çocuklarla daha sağlıklı ilişkiler kurma
Aile ve çift terapisi, sadece kriz anlarında değil, ilişkinizi güçlendirmek ve uzun vadede daha sağlam bir bağ kurmak için de oldukça faydalıdır.
İlişkinizi Güçlendirmek İçin İlk Adımı Atın!
Eğer ilişkinizde sorunlar yaşıyor ya da bağınızı güçlendirmek istiyorsanız, profesyonel destek alarak sağlıklı bir iletişim kurabilirsiniz. Aile ve çift terapisi, ilişkilerinizi daha bilinçli, sevgi dolu ve dengeli hale getirmenize yardımcı olur.
Sağlıklı bir ilişki için bugün adım atın!
Beysukent Psikoloji Merkezi – Ankara Çayyolu
Telefon: [0532 479 76 96]